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「CPAPを使ってるけど、朝まで外れてる」「鼻が痛い」「空気が漏れる」——CPAP治療を始めた方のほとんどが、何かしらのトラブルを経験します。諦めないで。大抵のトラブルは調整で解決できます。
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よくあるトラブルと解決法
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寝ている間にマスクが外れる
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ヘッドギアの締め具合が緩すぎるか、マスクのサイズが合っていない可能性があります。ヘッドギアは「指が1本入るくらい」が目安。それでも外れる場合は、マスクの種類を変えると改善することがあります（鼻マスク→鼻枕マスクなど）。
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鼻やのどが痛い・乾燥する
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加温加湿器を使っていますか？ 多くのCPAPには加湿機能がついています。設定を上げると乾燥が改善します。それでも痛い場合は、マスクの種類やサイズの見直しを。
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空気が漏れる音が気になる
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マスクのフィット感の問題がほとんど。マスクの位置を微調整したり、ヘッドギアを少し締めたり。リークがひどいとCPAPの効果が落ちるので、放置せずに相談してください。
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アプリのデータはどう見れば？
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AHI（無呼吸低呼吸指数）が5未満なら良好、5〜15ならやや改善の余地あり、15以上なら再調整が必要なサインです。リーク量も確認して、大きい場合はマスクの装着を見直しましょう。
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CPAPをやめたい
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最初の2週間が一番の山場。それでもどうしても合わない場合は、口腔内装置（マウスピース）や外科的治療など、別の選択肢もあります。まずは諦めずに相談してください。
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