糖尿病は血液中の血糖値が上昇し、尿に糖が出る病気です。

糖尿病とはなにか？と詳しくお知りになりたい方は
糖尿病教室　をご参照ください。

糖尿病の多くは遺伝的素因だけでなく、普段の生活習慣により発症します。はじめは無症状のため、放置してしまい、重篤な合併症を引き起こします。糖尿病にはいくつか種類があります。

日本人の95％は2型糖尿病と言われており、2型糖尿病は食事や運動などの生活習慣が大きく関係している場合が多いです。

糖尿病の検査は以下3つの状態の血糖値を測定します。

いずれかに異常な血糖値が出たら、別の日に再検査。再検査でも異常が出た場合、糖尿病と診断されます。検査は日本糖尿病学会の診断基準に則って検査を致します。健康診断で血糖値が高いと診断されたら、すぐにご相談下さい。

糖尿病の治療方法は主に3つが3本柱となります。

糖尿病のほとんどを占める2型の方は、長年の食生活が原因となっています。そのため、まずは食事指導、運動療法等が糖尿病治療の基本となります。

糖尿病をコントロールするには、何よりも正しい食事療法が大切です。糖尿病の食事療法というと、「大変そう」というイメージを持たれることが多いのですが、食事療法は、何も特別な食材が必要になるわけではありません。患者さんひとり一人の生活スタイルに合わせた食事療法が大切です。

食事療法のスタートは食事に対する意識を持つことです。ひとり暮らしの方などは、外食や市販のお弁当などに頼ってしまうことが多いと思います。そうした食習慣をまずは見直し、1日のうちの1食からでも自炊をしてみるなど、自分で作ることによって食事に対する関心を高めることが、食事療法への第一歩です。

間食をやめ、3食バランスよい食事をしましょう。食事療法というと、「カロリー制限をしなければいけない」と考えがちですが、カロリーを極端に減らすことだけが糖尿病の食事療法ではありません。正しい食事療法のためには、必要なカロリーと栄養素をバランスよく摂ることが大切です。

糖尿病患者さん御自身がお食事を作られない場合、主に食事を作る方に対する食事指導を行うことが大切です。食事や生活スタイルに関して心配なことがございましたら、ぜひご相談ください。