シックデイ対処法

シックデイってどんな状態？

「シックデイ」とは、風邪・インフルエンザ・胃腸炎・発熱・下痢・嘔吐など、体調が悪いときのことを指します。糖尿病の方が体調を崩すと、普段よりも血糖値が乱高下しやすくなります。

なぜかというと、体が感染症と闘うためにストレスホルモン（コルチゾールやアドレナリン）が分泌され、それが血糖値を上げるからです。一方で、食欲がなくて食事が摂れないと低血糖のリスクもあります。つまり、「上がるリスク」と「下がるリスク」の両方に注意が必要——これがシックデイ対応の難しいところです。

シックデイの3つの基本ルール

ルール1：絶対に自己判断で薬やインスリンを中止しない

「食べてないから薬はやめておこう」——これが一番危険です。体調不良時はむしろ血糖値が上がる傾向にあるので、自己判断で中止すると高血糖やケトアシドーシスのリスクがあります。必ず医師の指示に従ってください。

ルール2：こまめに水分を摂る

発熱や下痢で脱水になりやすいです。スポーツドリンクは糖分が多いので、経口補水液（OS-1など）か、水か麦茶を少しずつこまめに摂りましょう。どうしても食欲がない場合でも、水分だけは摂ってください。

ルール3：血糖値をいつもより頻繁に測る

普段1日2回の方でも、シックデイは4〜6時間ごとに測るのが理想です。低血糖と高血糖、どちらに傾いているかの把握が治療の判断に欠かせません。

こんな時はすぐに医療機関に連絡を

• 血糖値が250mg/dL以上が続く
• 尿ケトン体が陽性（ケトン体試験紙がある場合）
• 嘔吐や下痢が続いて水分が摂れない
• 意識がもうろうとしてきた
• 息から甘いアセトン臭がする
• 38度以上の高熱が続く

❓ よくある質問